【 護士博客 | 陳琳琳 註冊護士 】
感染的尿道炎機會,比你想像中容易。
尿道炎是尿道受到細菌感染而導致的泌尿科疾病,常見於女性與長者,除了擾人的症狀外,其復發率亦十分高,但只要我們在日常生活中改善一下生活習慣,也可大大降低尿道炎的風險。
當細菌進入尿道,除了會感染尿道外,更有機會入侵膀胱,導致膀胱炎,嚴重的話甚至影響腎臟,形成腎炎。
由於女性的尿道較男性的短,而且較接近外陰和肛門等容易滋生細菌的地方,因此女性病發率會較男性高。一般來說,尿道炎的症狀包括:
-排尿有疼痛和灼熱感
-尿頻但尿量小
-小便混濁甚至有血並帶有惡臭
-下腹脹痛
-發燒
要改善日常生活習慣,反而是踢走尿道炎有效的方法。攝取充分水份以令身體製造足夠尿液以沖走細菌(有限制水分攝取的病人如腎病或心臟病人等則應咨詢醫生專業意見)。切勿憋尿,以免尿液長留在體內,以滋生細菌。作息定時,適當抒解壓力以提升身體免疫力,
緊要的是保持良好的衞生習慣,例如女性在生理期應勤換衞生巾,避免穿著襪褲或緊身褲,應穿通風透氣質地的內褲,亦建議以淋浴以代替浸浴。房事後宜排清尿液並沖洗下體,以免滋生細菌。
食物方面,由於紅莓含有原花青素,吃紅莓乾和喝紅莓汁可以令細菌難以黏附在尿道壁上,減低感染風險。
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